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Vitamina Biotina - Propiedades y Beneficios

¿Cómo Saber si Tu Cabello está Muriendo?

Estudios cienfíficos han revelado que la resequedad, la caída y falta de vida del cabello se debe a muchos factores, algunos de ellos externos otros internos, pero lo cierto es que si sufres de cualquiera de las condiciones que mencionamos es posible que tu cabello esté muriendo.

Pero tranquila no queremos alarmarte, es normal que todos los días perdamos una cantidad asombrosa de cabello; sin embargo, cuando nuestra rata de caida es mayor a la usual debemos hacer un alto y encontrar las razones que hacen que la caida del cabello sea aparatosa. Hacerlo es el primer paso para lograr un cabello saludable, brillante y humectado.

Si Tu Cabello Está Reseco…

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Es un problema que sufren muchas personas alrededor del mundo, sobre todo aquellas que tienen el cabello grueso, crespo o muy ondulado. Y esto sucede porque para los aceites y grasas naturales producidas por el cuero cabelludo es dificil desplazarse a través de la estructura del cabello (muchas curvas y vueltas), por lo tanto, como se mantiene seco es más propenso a quebrarse y por ende a crecer más lento que el cabello lacio.

Hay otras causas que pueden estar causando resequedad en tu cabello como:

  1. Uso Excesivo de Shampoo
  2. Uso de Productos para el Cabello con Alcohol
  3. No Beber Suficiente Agua
  4. Cabello Muy Poroso o muy Poco Poroso
  5. No utilizar humectantes basados en agua
  6. Uso excesivo de químicos en el cabello
  7. Daño químico provocado por relajantes
  8. Usar aparatos mecánicos de secado (blower, plancha, etc..) excesivamente
  9. Clorina (común en las piscinas)

Conociendo estas causas es más fácil tomar acción y lograr que nuestro cabello esté más humectado. Entre las recomendaciones principales para combatir la resequedad del cabello están las siguientes:

  1. Beber Más Agua
  2. Disminuir el uso de productos de limpieza para el cabello
  3. Proteger el cabello con acondicionadores o con gorros cuando nadamos en piscinas y/o playas.
  4. Cuando se utilizan secadores o aparatos calientes de estilizado procura utilizar protectores contra el calor.
  5. Peina y estiliza tu cabello con amabilidad.

Si se Te Cae el Cabello

¿Qué hacer si se te cae el cabello? Hay muchas razones por las cuales puedes estar perdiendo cabello entre las que podemos mencionar:

  • Alimentación inadecuada y desbalanceada
  • Falta de Actividad Física
  • Deficiencias vitamínicas
  • Estrés, ansiedad y depresión
  • Uso excesivo de químicos para el cabello
  • Envejecimiento
  • Enfermedades en general

Para prevenir la caida del cabello debes realizar una serie de cambios en tu vida entre los que mencionamos:

  • Establecer una Dieta Balanceada
  • Iniciar una Rutina de Ejercicios
  • Combatir las causas del estrés
  • Complementar con multivitamínicos y biotina
  • Reducir el uso de productos químicos en el cabello.

Falta de Vida en tu Cabello

La falta de vida de tu cabello es el resultado de las dos condiciones anteriores resequedad y caida excesiva de cabello causantes de la falta de volumen y brillo.

En resumen, para evitar que tu cabello siga muriendo debes tener una alimentación balanceada, hacer ejercicios frecuentemente, utilizar suplementos vitamínicos para combatir cualquier deficiencia vitamínica y tener mucho cuidado con la manipulación de tu cabello, esto involucra regular el uso de productos químicos/sintéticos para el cabello y empezar a usar más productos naturales como el Aceite de Argán.

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Updated: octubre 23, 2016 — 4:34 am

4 Comments

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  1. TENGO POCO CABELLO MUY FINITO. NO SE ME CAE. TOMO BIOTIN DE 1000 MUY RESECO Y QUISIERA CABELLO MAS ABUNDANTE.

  2. Lo tengo fino y muy largo estoy tomando biotin de 5000mg 1 dia un comprimido siguiente 2 ya hace 2 meses y lo siento mas pesado pero mas seco y sin brillo y nunca lo tuve asi y no e variado en nada mis habitos xq sera ? Gracias desde ya x la respuesta

  3. cual seria la docis de biotina de 300mcg al dia

  4. A mi caí mal . Biotin de 5000mg 😢. Xke tengo problemas para ir al baño 😱. Ya no se k otra vitamina tomar alguien me podría decir k tomar . Gracias por respuesta . Feliz Domingo 😎😎

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