Biotin

Vitamina Biotina - Propiedades y Beneficios

¿Qué hace el nutriente biotin para ayudar al cuerpo?

Biotin es una vitamina hidrosoluble que le ayuda a transformar grasa, proteínas y carbohidratos que se encuentran en tu comida en energía para el cuerpo.

¿Qué pasa si no puede conseguir suficiente Biotin?

En personas con una dieta saludable, es muy raro encontrar deficiencia de biotin.

Sin embargo, se ha reportado deficiencia en individuos que consumen huevos crudos por un periodo largo de tiempo (ejemplo, atletas que consumen grandes volumenes de batidos proteicos a base de huevos).

Los síntomas incluyen la pérdida del apetito, náuseas, depresión, debilidad, fatiga, dermatitis y pérdida de cabello.

¿Qué pasa si tomo demasiado biotin?

Hasta ahora, no se han reportado efectos en humanos por consumir grandes cantidades de biotin. Sin embargo, los estudios no han especificado cuales podrían ser los efectos adversos por exceso de biotin.

Procure tomar las dósis recomendadas.

Además, la biotina es de la familia de las vitaminas B, ha sido reconocida como un componente clave de la nutrición. Cuatro encimas críticas en el metabolismo requieren biotina para funcionar adecuadamente. Biotin ayuda a la conversión de comida en energía.

¿El Biotin posee efectos secundarios?

Los reportes de efectos secundarios han sido prácticamente nulos.  La biotina es una vitamina muy segura incluso en altas dósis.

¿Qué precauciones debo tener antes de tomar Biotin?

Si usted está embarazada, es diabético o mantiene alguna condición médica, es preferible contactarse con su médico de cabecera antes de ingerirla.

¿El Biotin Shampoo Funciona?

Aunque muchos shampoos con biotina se han popularizado desde que Jennifer Anniston mencionó que lo utilizaba para el cabello.  No se ha comprobado que sea absorbido vía tópica.

¿Cuánto biotin debo tomar?

La cantidad mínima recomendada para adultos es de 30 mcg por día.

¿La Biotina sirve para el Cabello?

La biotina es popularmente utilizada para fortalecer y prevenir la caida del cabello.

¿La Biotina sirve para las uñas y la piel?

La biotina es ampliamente recomendada para tratar las uñas quebradizas y la resequedad en la piel.

¿El biotin funciona para la calvicie?

El biotin es una vitamina que ayuda a fortalecer el cabello y promueve la regeneración del mismo.  Sin embargo, solo es utilizado como un producto complementario a otros tratamientos especializados para la calvicie como el Minoxidil (Procerin y Provillus).

¿Puedo combinar Biotina + Colágeno?

Sí, puede combinar biotina más colágeno, de hecho muchos suplementos poseen en su composición ambas sustancias.

¿Puedo combinar Biotina + Zinc?

Sí, de hecho, hay evidencia primaria que sugiere que combinar biotin con zinc disminuye la caida del cabello?

¿La biotina causa acné?

Según los estudios preliminares es muy poco probable que la biotina cause acné.

¿Dónde puedo comprar Biotin?

Usted puede adquirir biotin en su tienda local.  Sin embargo, podrá ahorrar dinero si la compra por internet.

¿Cuál es la mejor marca de Biotina?

Bueno, esto es una pregunta relativa.  Pero podemos decir que entre la mejor biotina se encuentra la Natrol de 5000, la GNC y la Puritan’s Pride de 10.000.  Esta última es muy buena y tiene la ventaja que su página de compra es en español. Leer: Biotin 5000

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